http://david1112.blog70.fc2.com/ 買い物に行くのも大変なほど、ひきこもってしまった。対人恐怖があってひきこもり。。。 ja http://david1112.blog70.fc2.com/blog-entry-553.html 風邪は良くなったみたい。よかった～。＾＾さっき、前の彼女から家に電話があった。いったい何の用だろう？なんて不安に思いながら話をしたのだけど、なんでも、デイケアのスタッフさんに、デイケアに来て欲しいとしつこいくらいに言われているらしく。彼女とはケータイメールでお別れだったから、そんな別れ方をして、デイケアに出ていいものか、迷っていたそうなのだ。彼女は就職したものの、持病が悪化したため、仕事を辞めてし よかった～。＾＾

さっき、前の彼女から
家に電話があった。

いったい何の用だろう？
なんて不安に思いながら話をしたのだけど、

なんでも、デイケアのスタッフさんに、
デイケアに来て欲しいと
しつこいくらいに言われているらしく。

彼女とはケータイメールでお別れだったから、
そんな別れ方をして、
デイケアに出ていいものか、
迷っていたそうなのだ。

彼女は就職したものの、
持病が悪化したため、
仕事を辞めてしまったそうで、

今は家で家事などをして
過ごしているらしい。

そりゃ、デイケアには来たいよね。


もちろん、僕は、
別れたからといって
彼女のことは嫌いじゃないし、

さっきも電話で楽しく話せたし、

「無理のない程度に、おいでよ」
と伝えた。



でもなぁ。ちょっと緊張する。
どうやって仲間として
付き合っていけばいいのか。。。

まあ、会えるのは嬉しいけどね。
まともに話ができて、
話が合うのは、

デイケア仲間では彼女くらいだし。


付き合う前と変わらず、
意識しすぎず、楽しめたらいいな。

]]> 未分類 2009-11-25T13:31:29+09:00 デビッド１１１２ FC2-BLOG http://david1112.blog70.fc2.com/blog-entry-552.html こないだの風邪と腰痛は、翌日には治ったのだけど、今日、また風邪を引いてしまった。。。夕方、やけに咳が出るなぁ、と思いつつ、Wii Fitをやったのだけど、体温を計ってみたら、37度ちょっとあり。微熱といえば微熱だけど、風邪の引き始め、という感じだ。今日はやけに疲れるなぁ、とは思っていたんだけど。今日はほとんどエクセルの家計簿を見てばかりだったような気がする。お金のことも勉強しなくちゃな、と思って、「マネー 翌日には治ったのだけど、

今日、また風邪を引いてしまった。。。

夕方、やけに咳が出るなぁ、
と思いつつ、
Wii Fitをやったのだけど、

体温を計ってみたら、
37度ちょっとあり。

微熱といえば微熱だけど、
風邪の引き始め、
という感じだ。


今日はやけに疲れるなぁ、
とは思っていたんだけど。


今日はほとんど
エクセルの家計簿を見てばかりだった
ような気がする。

お金のことも勉強しなくちゃな、
と思って、「マネーセラピー」という本を
読んでいた。

僕には珍しく、2時間ぶっ続けで読んだ。
やっぱりお金が絡んでくると、
違うなぁ。苦笑

疲れて、読むのをやめた。
その後ぐらいから、
調子が悪くなってきたのだ。

暖房もつけていたし、
でも少し寒気がしていたような。。。



夕食後に薬を飲んで、
夜はのんびりしようかなぁ。
・・・できるか？
じっとしていることができない僕が。

とにかく部屋と着る物だけは
暖かくしておこう。

で、早めに寝よう。



最近、本当に
体力の衰えを感じる。

やっぱり外にあまり出ないというのは
よくないのかな。

あとお金の心配をしすぎるのもね。



あ～あ、早く春にならないかなぁ。

]]> 未分類 2009-11-24T19:55:37+09:00 デビッド１１１２ FC2-BLOG http://david1112.blog70.fc2.com/blog-entry-551.html 実は昨晩から、腰も痛くて。。。なんでかわからないんだけど。風邪のせいと言えれば、けっこう気も楽なんだけどな。先日も腰が痛くなった。それは「骨盤体操」のせいだと思っているのだけど。ああ、もう年かなぁ。運動はしないし、歩かないし、タバコは吸うしで、体力年齢、落ちてるのかも。。。風邪を引いたのは、最近Wii Fitをやってないせいかも、とは思っているのだけど。去年の冬は、Wii Fitを毎日やっていたからか、風邪ひと 腰も痛くて。。。

なんでかわからないんだけど。
風邪のせいと言えれば、
けっこう気も楽なんだけどな。

先日も腰が痛くなった。
それは「骨盤体操」のせいだと
思っているのだけど。


ああ、もう年かなぁ。
運動はしないし、歩かないし、
タバコは吸うしで、
体力年齢、落ちてるのかも。。。


風邪を引いたのは、
最近Wii Fitをやってないせいかも、
とは思っているのだけど。

去年の冬は、
Wii Fitを毎日やっていたからか、
風邪ひとつ引かなかった。
当然、腰も痛くなくて。


最近、机のいすに
座りっぱなしなことも多いからなぁ。

本を読むにしても、
ソファで悪い姿勢で読んでたりするし。


骨盤のゆがみか？
それだったら、
腰痛なのも、風邪なのも、
疲れやすいのも、
説明できる気がする。



だからどうしよう、ということもないのだけど。苦笑


やっぱり病気をすると、
健康のありがたみがわかる。

今まで健康なくせに
やる気が出ないと言って、
うだうだしていた自分が悔やまれる。。。


とりあえず、ビタミンCを多めに摂ったりはした。
今晩は、まだ調子が悪ければ、
風邪薬をまた飲んで、
早めに寝て、

明日に備えようと思う。
（さっきの日記と同じしめくくり。。。） ]]> 未分類 2009-11-19T16:58:07+09:00 デビッド１１１２ FC2-BLOG http://david1112.blog70.fc2.com/blog-entry-550.html おとといから風邪を引いていて、昨日は薬を飲んで、病気には笑いだろう、と思って、レッドシアターを見て、23時には寝た。薬のおかげか、昨晩は夜中に目覚めずに済んで、けっこうよく眠れた感じがする。今朝はけっこう調子が良くなっていたのだけど、まだ体がダルくて、今日はあまり何もできてない。こういう時は、楽しめることをしたほうがいいと思って、来週買い物する物をネットで見ていた。ネットで見ても、店舗で買うつもりな 昨日は薬を飲んで、

病気には笑いだろう、と思って、
レッドシアターを見て、
23時には寝た。

薬のおかげか、
昨晩は夜中に目覚めずに済んで、
けっこうよく眠れた感じがする。

今朝はけっこう調子が良くなっていたのだけど、
まだ体がダルくて、

今日はあまり何もできてない。

こういう時は、
楽しめることをしたほうがいいと思って、

来週買い物する物を
ネットで見ていた。

ネットで見ても、
店舗で買うつもりなのだけどね。

無印、明日から１０％オフだから。



少し横にはなっていたものの、
なかなか眠れなくて、落ち着かなくて、

結局、起きている。

ちゃんと休養をとる、ということが
できない人間なのだ。汗

仕事人だったら、失格だよね。。。



友達にメールを送ったら、
「明日待ってます」とプレッシャーをかけられ、

・・・まあ、そんなにプレッシャーでもないのだけど。

自分が行きたかったら行くし、
行きたくなかったら行かない。

でも、明日は図書館でCDを
返さなくちゃいけないし、

美容室のヘアケアの
無料クーポンも使いたいし、

明日までに
なんとか体調が回復するようにしたい。



今日は珍しく、ジャズなんて聴いてる。
母ちゃんの持ち物を借りたのだ。

歌があると、けっこう落ち着かなかったりするのだけど、

ジャズは歌がないうえに、
リズミカルだから、
落ち着いて聴ける感じ。



今日はあまり何も出来なくていいと思ってる。
とりあえず、のんびり過ごして、
明日に備えよう。

]]> 未分類 2009-11-19T16:37:45+09:00 デビッド１１１２ FC2-BLOG http://david1112.blog70.fc2.com/blog-entry-549.html この間、このブログに、「やる気」について書いたのだけど、ほぼ日手帳の「毎日の言葉」を読んでいたら、「何かをやり始めてから少ししないと、やる気の出る物質が脳から出ない。」みたいなことが書いてあった。けっこう納得できる。やり始めるまでは、しんどかったり、面倒だったりするのだけど、やり始めると、けっこう出来ちゃったりするもんねぇ。不思議には思ってたんだけど、理由がわかってよかった。＾＾早速、いつもやる気 「やる気」について書いたのだけど、

ほぼ日手帳の
「毎日の言葉」を読んでいたら、

「何かをやり始めてから少ししないと、
やる気の出る物質が脳から出ない。」

みたいなことが書いてあった。


けっこう納得できる。
やり始めるまでは、
しんどかったり、面倒だったりするのだけど、

やり始めると、けっこう
出来ちゃったりするもんねぇ。

不思議には思ってたんだけど、
理由がわかってよかった。＾＾


早速、
いつもやる気が出ないと言っていた、
デイケアの友達にメールで教えた。

その子は、あまり納得がいかない様子
だったけど。。。

]]> 未分類 2009-11-18T16:48:30+09:00 デビッド１１１２ FC2-BLOG http://david1112.blog70.fc2.com/blog-entry-548.html どうやら風邪を引いたみたい。昨日からやけに鼻水が出るなぁ、とは思っていたのだけど、今日になってから、熱や頭の重さも感じて。一応、薬は飲んだのだけど、頭が少しぼーっとする。去年は風邪を引かなかった。Wii Fitを毎日やったからだと思っている。最近は、ちょっとサボり気味なので、そのせいもあるのかなぁ。熱を計りたかったのだけど、体温計の電池が切れていた。。。今、体温が何度あるのかさえわからない。まあ、薬を飲
昨日からやけに鼻水が出るなぁ、
とは思っていたのだけど、

今日になってから、
熱や頭の重さも感じて。

一応、薬は飲んだのだけど、
頭が少しぼーっとする。


去年は風邪を引かなかった。
Wii Fitを毎日やったからだと
思っている。

最近は、ちょっとサボり気味なので、
そのせいもあるのかなぁ。


熱を計りたかったのだけど、
体温計の電池が切れていた。。。

今、体温が何度あるのかさえわからない。

まあ、薬を飲んだし、
今晩、暖かくして、
早めに寝れば大丈夫だと
思うのだけど。

なんとか
デイケアのある金曜日までには
治って欲しいな。
]]> 未分類 2009-11-18T16:44:03+09:00 デビッド１１１２ FC2-BLOG http://david1112.blog70.fc2.com/blog-entry-547.html やる気が出た日があったかと思うと、翌日にはやる気が出なかったり、なんだか疲れる生活をしている。気分的に。がっかりするのだ。そういうことがあると。たまにそういう日があるのなら、「まあ、そういう日もあるさ」と思えるのかもしれないけど、毎日のことだから。。。昨日はデイケアでたくさん歩いて疲れていたのに、今朝は目覚ましが鳴る前に目覚めることができて、疲れもそんなになかった。で、午前中は、普段は自転車なのに 翌日にはやる気が出なかったり、

なんだか疲れる生活をしている。
気分的に。

がっかりするのだ。そういうことがあると。

たまにそういう日があるのなら、
「まあ、そういう日もあるさ」
と思えるのかもしれないけど、

毎日のことだから。。。


昨日はデイケアでたくさん歩いて
疲れていたのに、

今朝は目覚ましが鳴る前に
目覚めることができて、

疲れもそんなになかった。

で、午前中は、
普段は自転車なのに、
今日は歩いて、買い物に行った。

寒かったのでコートを着ていったのだけど、
かなり汗をかいた。

買い物は、
無駄遣いするようなこともしなかったし、
母ちゃんに頼まれた物も買ったし。

でも家に帰ってきたら、
やっぱり疲れていて、

一応家計簿をつけた。

昼ご飯を食べ終えたら、
眠くなってしまって、

12時半から14時半ごろまで
眠ってしまった。

午前中に出かけると
いつもこうなる。

午後一とかで出かける場合は、
昼寝するとかはないんだけどね。

今日は特に、歩いて外出したから。



昼寝から起きて、
もうダルくてダルくて。。。

何もやる気が起きない。


わくわくすることもなくて。

Wii Fitでもやろうかなぁ。


脳科学者の人の言ったことで、
「何かをやり始めてからじゃないと、
やる気の出る物質が出ない」
とかなんとか。。

まあ、僕も、
何かやるまでが大変で、

何かをやり始めると、
けっこう出来ちゃったりするし。。

その論理は当たってたりするのだ。


「やる気が出なくて
何もやらなければ、
ずっとそのままなのだ」
という僕の気づきは当たってた。

やる気が出なくても、
何かやる。

これだけは忘れないようにしたい。

]]> 未分類 2009-11-14T15:51:14+09:00 デビッド１１１２ FC2-BLOG http://david1112.blog70.fc2.com/blog-entry-546.html 年末ジャンボ宝くじを買った。たった10枚だけど、僕にとっては大金。オータムジャンボの時は、1万円当たったけど、今度は、1億とか3億とか狙ってる。狙ってると言っても、気持ちだけで、狙いようがないけどね。運だし。苦笑昨日アマゾンで本を一冊買って、今日もう届いていた。母ちゃんが、ドアノブにかかってるのを見つけて。。。普段は母ちゃんはけっこう出かけてるのに、こういう時はいるんだよねぇ。。。神様のいたずらとしか
たった10枚だけど、
僕にとっては大金。

オータムジャンボの時は、
1万円当たったけど、

今度は、1億とか3億とか
狙ってる。

狙ってると言っても、
気持ちだけで、
狙いようがないけどね。
運だし。苦笑


昨日アマゾンで本を一冊買って、
今日もう届いていた。

母ちゃんが、
ドアノブにかかってるのを見つけて。。。

普段は母ちゃんはけっこう出かけてるのに、
こういう時はいるんだよねぇ。。。

神様のいたずらとしか思えない。


母ちゃんは僕がネットで
買い物をするのを
あまりよく思ってない。

まあ、心配してるんだろうけどさ。

今はお金の心配はないけど、
昔はお金を借りていた時期もあったから、

また同じようなことになるかもしれない、と
心配しているんだと思う。


だから、宝くじが当たって、
堂々と買い物がしたいのだ。

でも1億当たったとかだと
大変なことになっちゃうから、

3千万当たったことにして、
1千万を母ちゃんにあげようかな、
と思ってる。

てか、まだ当たってもいないのに、
妄想ばりばり。笑


とにかく母ちゃんを安心させたいのだ。
少なくともお金の面だけでも。


なんとか当たってくれ～。。。

]]> 未分類 2009-11-12T16:05:18+09:00 デビッド１１１２ FC2-BLOG http://david1112.blog70.fc2.com/blog-entry-545.html 先月クリニックで行った、健康診断の結果が、月曜日に出た。受けた当日には、先生から、心臓の異常はまったくなく、血圧も異常なし、と言われて少し安心していたのだけど、尿検査と血液検査の結果は後日だったため、「糖尿とかだったらどうしよう。。。」と思っていたのだけど。結果が出た。看護師さんから説明があった。前回の記録と比べて、肝機能はかなり良くなっているものの、中性脂肪が多く、悪玉コレステロールも多い、との 健康診断の結果が、
月曜日に出た。

受けた当日には、
先生から、

心臓の異常はまったくなく、
血圧も異常なし、
と言われて
少し安心していたのだけど、

尿検査と血液検査の結果は
後日だったため、

「糖尿とかだったらどうしよう。。。」
と思っていたのだけど。


結果が出た。
看護師さんから説明があった。

前回の記録と比べて、
肝機能はかなり良くなっているものの、

中性脂肪が多く、
悪玉コレステロールも多い、とのこと。汗

食生活や運動を聞かれたのだけど、

たまにWii Fitで運動したり、
食事も以前よりも摂らなくなった。

あまり思い当たるふしはないのだけど。。。
と話したら、

魚は摂ってますか？と言われて。

そういえば、魚は週1，2回しか食べてないな、
と思った。

母ちゃんがけっこう肉が好きだから、
肉料理が多いかもしれない。
もちろん、最近はセーブしながら
食べているけど。


焼き魚とか、魚類を
週3，4回に増やしてください、と言われた。

それは難しくないか？？

一応、母に相談してみます、と言ったものの、

中性脂肪が高いなんて、
ちょっと言いにくい。。。


しかも今晩は焼き鳥だし。。。汗




薬剤師さんに、
サプリでDHAとか摂るというのはどうですか？
と聞いたら、

サプリでもいいけど、
食べ物から摂ったほうが、
吸収がいい、とのこと。


できるだけ、野菜とか魚を食べるようにして、
肉料理の時は、
できるだけ納豆でごはんを食べるようにして、

運動も、できれば毎日するようにするしかないかな。


まあ、体重は順調に減っているので、
あまり無理せず、
少しずつ改善していきたい。


30代で脳卒中とか嫌だしね。。。

]]> 未分類 2009-11-11T20:06:43+09:00 デビッド１１１２ FC2-BLOG http://david1112.blog70.fc2.com/blog-entry-544.html 昨晩は、寝るのが早すぎないように、テレビを見てごまかしていた。風呂に入ろうと思ったら、母ちゃんが長風呂してて、なかなか入れなかった。遅くに風呂に入って、風呂から出てから、市橋容疑者が逮捕されたというニュースがやっていて、眠いのに、がんばって見てしまった。結局寝たのは0時半と、遅くなってしまった。今朝はなかなか起きられなくて、何度も寝たり目覚めたりを繰り返して、逆に疲れてしまった。10時過ぎに起きるは 寝るのが早すぎないように、
テレビを見てごまかしていた。

風呂に入ろうと思ったら、
母ちゃんが長風呂してて、
なかなか入れなかった。

遅くに風呂に入って、
風呂から出てから、

市橋容疑者が逮捕されたという
ニュースがやっていて、

眠いのに、がんばって見てしまった。

結局寝たのは0時半と、
遅くなってしまった。


今朝はなかなか起きられなくて、
何度も寝たり目覚めたりを
繰り返して、
逆に疲れてしまった。

10時過ぎに起きるはめになった。
寝過ぎだ。。。汗



今日はまだ、あまり何もできてない。

前のパソコンを売った査定額が出たのだけど、
タバコの汚れで、1万以上引かれていた。

タバコのせいで。。。
1万はでかいなぁ。

買ってから1年ぐらいしか経ってないのに、
3万にもならなかった。
がっかり。。。

でもどちらにしても、
売ることにはなるんだけどね。




デイの友達が、
郵便局のバイトに応募したとメールがあった。

彼は、まだ20代前半で、若いのだけど、
親が働け働けとうるさいらしく、
大変そうだった。

病気なのに、理解してもらえないみたい。

最近は、もう一生働かなくていい、
と言われたらしく、

そうするのもいいかも、と
少し投げやりになっていたのだけど、

一歩踏み出したみたい。

「応援してるよ」と返信を送った。




僕は時間はたくさんあるのに、
なんとなく時間に縛られてる感がある。

たとえ今朝みたいに10時に起きたって、
23時寝るんだったら、

13時間も使える時間があることになる。

だけど、なかなか有効活用できてない。
もったいないと思いつつ、
なかなか動き出せないのだ。


昨日は、
「やる気がなくても、
何か始めるまでは、何も変わらない」
と思って、
色々とちょこちょこやっていたのだけど、

あまり充実感はなかった。


夕食後はいつもダルくて、
何もできないことが多いのだけど、

昼間何かをできたのなら、
夜はのんびりしてもいいような気もした。

でもそれは、昼間に充実感を得られた場合だな。




メルマガでも読もうかな。 ]]> 未分類 2009-11-11T15:12:09+09:00 デビッド１１１２ FC2-BLOG