木曜日の午後に病院に行って、
診察を受けてきた。

レントゲンも撮って、
先生の話を聞いたのだけど、

肺には何にも異常はなくて、
背中の痛みは、
単なる筋肉痛だろう、とのことだった。

デイケアのスタッフさんが言った通りだった。
すごいホッとした。

一日シップを貼ったら、
すっかりよくなった。

疲れがたまってたのかもしれないなぁ。
外出していても、家にいても
なんだか緊張してたから。

しばらく仕事をするつもりはないし、
少しスローペースで生活をしようかな。


金曜日から昨日にかけて、
「女王の教室」のDVDを見た。

昨日スペシャルまで一気に見て、
なんだか不安な気持ちになってしまった。

阿久津先生の言葉が厳しくて。。。
「自分の人生くらい自分で責任を持ちなさい」
とかね。

おかげで、夜はなかなか寝付けなかった。
前にも同じようなことがあったなぁ、そういえば。


起きる時間は早くなったけど、
結局また寝てしまって、
昼前に起きる日々が続いている。


金曜日は、母ちゃんの思いつきで
ピザを食べに行った。

すごい美味しかったけど、
レストランは、視線恐怖症が出てしまうので
けっこう疲れる。

つい周りの客に目がいってしまうのだ。
見ないようにするのに、
どうしても見てしまう。

今度、デイケアの話し合いの会で
話してみよう。


今日は午後から
銀行と図書館。

その後、エアコンを買いに
電気屋に行った。

金曜日にピザ屋の帰りに
電気屋に寄ったとき、
兄貴が「エアコンは今が買いどきかもよ」
と言っていたので。

確かに、処分セールみたいのをやっていて、
だいぶ安くはなっていた。

店員さんが色々と説明をしてくれて、

セルフクリーン機能がついていたほうがいい、
とのことだった。

僕は安いエアコンでもいい、
と思っていたのだけど、

強く勧めてくれるエアコンには、
「ムーブアイ」という、
部屋の温度を感知して、

効率的に冷暖房を行ってくれる機能があった。


予算の半分くらいで買えると思っていたので、
予算ぎりぎりになってしまうので
ちょっと迷ったけど、

フィルターは10年間交換不要だとも言われたし、
どうせ買うんだったら、
いいものを買ったほうがいい、と思ったので、
購入することにした。


だけど、コンセントが設置する場所の近くにないことを言うと、

昔は延長コードとかでもよかったのだけど、
今はエアコン専用のコンセントが必要だ、と言われて、

コンセントの工事の代金もかかることになってしまった。

工事、なんだか不安だなぁ。



今、団地では外壁工事をやっているので、
エアコンの室外機が設置できないということで、

取り置きというか、
設置の日は保留にしてもらった。


外壁工事、早く終わらないかなぁ。
早くしないと、暑い時期が終わっちゃうよ。。。

早く終わってくれることを祈るばかりだ。

2週間ぐらい前から
右の背中が痛くて、

咳とかすると痛むのだ。

もしかして肺ガン？とか思ったのだけど、
空咳はほとんどないし、
ぜーぜー言ってるわけでもないので、

ﾃﾞｲｹｱのスタッフさんに話したら、
緊張とかのせいで、
筋肉痛になったんじゃないか、
と言われた。

でもとりあえず、2週間も痛みが
取れないようだったら、
病院に行ったほうがいい、と言われた。

で、今日病院に行こうと思っていたのだけど、
昨晩痛みがまったくなくなって、

夕方に初めてやった、
「ゆる体操」がよかったのかなぁ
なんて思いつつ、
病院に行くのはやめた。

だけど、今朝また痛くなって、

もしかしたら
寝ている間に、背中が緊張しているのかなぁ
と思った。

病院には午後、行こうかと思っているんだけど、
明日はデイケアがあるから、
ちょっと躊躇してしまう。

でも、やっぱり行ったほうがいいよなぁ。。。
医者の診察を受ければ、
原因もわかるだろうし。

昨晩、ワイス博士の瞑想CDを聴いて寝たら、
また今朝、起きられなくなった。

何度も目覚ましが鳴っているのに、
止めては寝て、また止めては寝て。。。

今日は10時からデイケアがあったのに、
起きたのが9時45分。。。汗

CDを聴いてリラックスしすぎたせいかなぁ。

弁当を予約してあったので、
少し遅れても行こうと思ってたのだけど、

準備をしたら、
行く気が失せてしまって、

クリニックに電話をして、
今日はデイケアを休むので
弁当は誰かに食べてもらってください、
と伝えた。

他の人が食べても、
自立支援は利かないから、
次回500円払わなきゃいけない。

自分で食べれば、20円で済むのに、
もったいなかった。。。

でもしょうがない。


行く気が失せたのは、
今日のプログラムにも要因がある。

午前中は話し合いの会。
これははじめから参加してないと、
あまり意味がないように思えた。

午後は月見の会の準備。


雨が降っていたことも、
行く気がなくなった要因だ。

それと、今日は帰りに無印に寄って、
アロマディフューザーを買おうと思っていたのだけど、

帰りに寄るのは疲れそうだな、と思っていた。


だから今日は、
デイケアを休んで、無印に行くことにした。


雨がけっこう降っていたので、
ジーンズが濡れてしまった。

無印では、ディフューザー以外にも、
精油や体を洗うタオルなども買った。

けっこうお金がかかってしまった。
でもそれも想定内。

それでもまだ
買っておけばよかった、と思う商品があった。

無印までは自転車で30分ぐらいかかるので、
気楽には行けない場所だからだ。

まあ、他の商品は次回、いつかね。


そこから家とは反対側のほうにある
生協に行って、
ｺｰﾋｰや牛乳を買った。

今日は父ちゃんの月命日だったことを
思い出して、
団子も買った。




帰ってきてからお昼ご飯を食べて、
昨日届いたWii Fitをやった。

でもこのゲームって、
みんなでやるから面白いんであって、

一人だと、ちょっと寂しさを感じるし、
楽しさも半減すると思った。

まあ、僕がもともとそんなに
ゲームが好きじゃない、
ということもあるとは思うけど。。。

とりあえず、ヨガは続けたいと思っている。



アロマディフューザーを使い始めたのだけど、
ミストの勢いが弱くて、
ミストが下に下りてきてしまう。

おかげで、近くにあった机が少し濡れてしまった。

もっと部屋中に香りが広がると思って
買ったんだけどなぁ。
残念。

いる場所の近くに置くようにしたほうがよさそうだ。




最近、深呼吸をしたり、咳をしたりすると、
背中の右側が痛むようになった。

もしかしたら、タバコのせいかもしれないし、
ストレスのせいかもしれない。

肺なのか、何なのかわからないけど、
医者には怖くて行けない。

病院に行って、しっかり原因を知ったほうがいいとは
思うのだけど。。。


デイケアに出ている人は、
体の調子が悪い人が多くて、

あの場所は呪われてるんじゃないか、
なんてくだらないことを思ったりした。

僕もデイケアに出始めてから、
調子が悪くなってきた。

優しい人ばかりで、
いいスタッフに恵まれて、
悪い場所には思えないんだけどなぁ。

僕の場合、ストレスはたまるけどね。多少。
まあ、まだ参加して1ヶ月だから。


今日は休んでしまったけど、
水曜日は出ようと思う。


僕が今、一番望むのは、
「リラックスして、
スマートにスムーズに物事を進めること」だ。

望めばその方向に少しずつでも進むと
信じてる。

昨晩は寝たのが2時過ぎと遅かったのに、
トイレに起きたのが6時と早かった。

眠たかったけど起きていようとして、
テレビを見ながらパソコンをいじっていた。

だけど昨日疲れたのに、
睡眠時間4時間は辛すぎると思って、
また寝ることにした。

そして起きたら10時半。
家族はみんな出かけていた。


今日は買い物に行きたかったのだけど、
アロマショップからの商品が
午前中指定で届くことになってから、
テレビを見て待っていた。

午前中指定なのに、
いっつも昼前に届く。
うちはまた後回しか？


とりあえずアロマオイルが届いたので、
買い物に行くことにした。

いつもは普通のスーパーに行くのだけど、
今日は生協に行くことにした。

こないだ行ったら、
ｺｰﾋｰが95円だったのだ。

商品も少ないから
無駄遣いをしなくて済むかな、と思ったのだ。
いつものスーパーより近いし。

生協では、ｺｰﾋｰと牛乳、ﾊﾞﾅﾅを買った。
511円なり。
ﾊﾞﾅﾅがちょっと高かったかな。
まあ、他の店よりは安いんだろうけど。


午後、アロマランプをごそごそ取り出して、
皿に水を少し入れて、
サンダルウッドを垂らしてみたのだけど、

締め切った部屋なのに、
ぜんぜん香らなかった。
鼻が慣れてしまっただけだろうか。

無印の新商品で、
アロマデフューザーというのがあって、

ミストでアロマオイルを拡散するというものなのだけど、
5000円なり。
高いなぁ。。。

でも他のメーカーの商品だったら
もっとするんだよね。

でも迷うところだ。

来月はクーラーや秋の服も買う予定だし。。。


僕は今年から大殺界だから、
この時期には、お金は使ったほうがいい、
と聞いたことがあったので、

欲しいと思ったら、
余裕があるのなら、買ったほうがいいのかな。

なんて自分に甘くなってしまう。
都合のいいように考えてるよね。

貯蓄が減るのは、ちょっと怖い。
でもそれで生活が充実するのなら、
買ってもいいような気もするけどね。


今、WiiとWii Fitが欲しい。
家で運動したいのだ。
外ではなかなか運動できないから。

だけど、上のように買い物するとして、
これまで買うなんて、
ちょっと贅沢すぎないか？

それにあまりお届け物が多いと、
母ちゃんが心配するし。。。

大丈夫だから、と言えたら
もう少し楽になるのに、

母ちゃんはあまり何も言わないから、
言い返すこともできない。

自分から言わないところが　
僕のずるいところだよね。

いいや、余裕はあるんだし、
買っちゃえ。


ただ、電化製品が増え続けてることに
ちょっと不安も覚える。

ま、いっか。
すべて同時に使うわけじゃないし。なんて。

最近気になるのが、

深呼吸や咳をするたびに、
背中のあたりが痛くなることだ。

そんなに激しい痛みでもないので、
心配はしていないのだけど。


今日は買い物には行ったけど、
それ以外は、何も始められなくて、
イライラしてしまった。

始めるまでが大変なんだよね、いつも。

またいつものように、
夕方ごろからやる気を出して、
メルマガを読み始めた。

始めればけっこう集中できるんだけどね。



いつものように体重を量ったら、
昨日よりも1キロも増えていた。

最近、お菓子を食べ過ぎていると思う。
そのせいだな。

お菓子はもう当分買わないことにしよう。



アロマのネットショップで、
肺にいいという精油を紹介してもらったので、
それを購入。

フランキンセンスと
サンダルウッドと
ペパーミント。

ペパーミントは、
残暑を乗り切るために。

それと僕はメンソールのタバコを吸うので、
少し代わりになればな、と思って。


明日はデイケアの日。
4日ぶりの参加。
水曜日は休んだから。
でも休んだ意味はあまりなかったような。。。

明日は午前中にプログラム決め、
午後は「笑いの会」。

たぶんスタッフさんがお笑いの
DVDか何かを持ってきて、
みんなで見るんだと思う。

明日はデイケアの後に、
友達からキーボードのレッスンがあると思う。
友達が来ればの話だけど。

ぜんぜん練習してないなぁ。。。

8月もあっという間に20日。

デイケアやキーボードのことを考えていたら、
あっという間に時間が過ぎていた。

今日はデイケアの日だったのだけど、
行かなかった。

弁当の予約もしてなかったので、
月曜日の時点で、出ないと決めていた。

それで充実した時間が過ごせたかというと
少し疑問だけど。

でもデイケアばっかりというのも
ちょっと・・・というところもあって。


今日は夕方までほとんど何もしなかった。
テレビを見たぐらい。

兄貴はチラシ配布をしているのだけど、
腕を骨折して2ヶ月。

なかなか完治しないらしくて、
チラシの入った箱を近くの店から運ぶのを
毎週水曜日手伝ってる。

歩いていけるほどの距離だからよかった。
いい散歩にもなってる。

兄貴と散歩をすることなんて
普通なかなかないことだから、
けっこう貴重な時間を過ごした。

その後、少し涼しくなって、
メルマガを読み始めたら
止まらなくなって、

6時半のラジオ講座まで読み続けた。
ラジオ講座が終わってからも
夕飯前まで読んでいた。
いい時間を過ごせた。

夕飯後は、サッカーを少し見て、
キーボードの練習。
というか遊びだけど。

まあ、少しずつでもキーボードに
慣れ親しむということで
いいと思う。

金曜日のデイケアに来る人に
キーボードを習い始めたので、
その練習もしなくちゃ、と思ったのだけど、

まだ少ししか習ってないので、
一人ではなかなか進まない。

習った部分だけ、少し練習した。


キーボードは、ヤマハに電話して、
ようやく設定が完了したのだけど、

パソコンにつないで使うタイプなので、
なんだか音が少し遅れて出てしまう。
そこがちょっとイライラする。

早く弾こうと思っても、
音がついてこないので、
なかなかうまくいかない。

パソコンもそんなに性能の悪いものじゃないんだけどな。。。

パソコンに入った、
音楽制作ソフトだけで、
音楽作りはまだできてない。

早く作れるようになりたいんだけどな。
なかなか思い通りに操作ができない。

教則本をちゃんと読まないと、
と思いつつ、ちょっと面倒で。

まあ、今はキーボードに慣れることだけを考えよう。



明日は、スーパーへ買い物に行くつもり。
明日こそは、午前中から動き出せるといいな。

午後一もだらだらしないようにしたい。

でも暑ければ、動きが止まっちゃうかもしれないな。。。

今日の夕方のように、涼しくなることを祈る。

今日は本当に涼しくて
過ごしやすかった。

今21時。
扇風機をつけなくてもぜんぜん大丈夫♪

でも明日からまた暑くなるんだろうなぁ。
30度とか言ってたし。

さっきの日記の後、
メルマガをたくさん読んで、

それでもたくさん溜まっていたので、
思い切って削除することにした。

フォルダに振り分けていて、
読んでなかったメルマガも削除した。

どうしても読みたいのだけ残して。

まあ、削除したメルマガの内容は
今の自分には必要なかったということで〜。


やっぱりこのブログを書くと、
色々とやる気が出るみたい。

誰も知らない、
誰にも教えていない、
見る人も少ない（苦笑）
このブログは、

かなり気楽に書ける。
安全な場所だ、僕にとって。




明日はデイケアの日。

本当は休みたいのだけど、
弁当の予約をしてしまったので、
休めない。

自立支援の限度額が超えているので、
お金はかからないのだけど、

食べなかった場合は、
500円かかってしまうのだ。

まあ、デイケアは金曜日休みだったから、
5日ぶりだし、

出てもいいかな〜と思ってる。


休みたいと思ったのは、
パソコンにつなげる楽器のキーボードの
設定がうまくいかないので、

ヤマハのカスタマーセンターに電話して、
なんとか弾けるようにしたいからだ。

デイケアから帰ってきてからだな。
しょうがない。



明日は、プログラム決めが午前中にあって、
午後はまたWiiで運動。

Wiiをみんなの前でやるのは
僕にとっては勇気がいるけど、

明日はやってみようかな。
面白そうだし。

ひとつのゲームでも
そんなに時間がかからないし。



月曜日にしか来ない、
僕がちょっと苦手にしている人が
明日はいるから、
ちょっと緊張する。

なんとなく嫌われてる気がするんだよねぇ。。。

まあでも、僕がそう思ってることを
相手も敏感にキャッチしているのかもしれないなぁ。

仲間なんだし、もっと気楽に付き合えるといいな。

先生も、少しずつ人間関係を築いていきましょう、
と言ってたし、焦ることはないかもな。


明日が充実したものになりますように。。。

昨晩は、ワイス博士の瞑想CDを聴きながら眠ったら、
CDの途中で眠ってしまった。

今朝はなかなか起きられず、
面白い夢を見ていたので続きが見たくて、

起きたらもう10時だった。

寝すぎで、最悪なコンディションだった。
頭はくらくらするし、ふらふらするし。。。

リラックスしすぎもよくないのかなぁ？


今朝パソコンで日記を書いている時は、
出かける気力がなかったのだけど、

だんだん調子がよくなっていって、

昼ごろに、図書館に行くことができた。

お盆も終わりだからか、
街には人は少なかった。
日曜日だというのに、平日の午前中より
人が少なかった。

涼みに来る必要がないからか、
図書館も人が少なかった。

CDを返して、新しいCDを借りた。


電機屋に寄ろうかとも思ったのだけど、
雨が降りそうだったし、
面倒でもあったので行くのをやめて、
帰ることにした。

帰りにコンビニで
骨なしチキンとコーヒーを買った。

コーヒー飲料って、
カップのは、量が少ないくせに
けっこう高いと思う。

だったら買うなよ、という感じもするけど。苦笑

たまになんとなく飲みたくなる時があるのだ。
チキンも同じく。



今日はこれからどうしようかなぁ。
なんとなく疲れてるんだよねぇ。。。

でもメルマガくらいは読みたいな。

今朝は9時に起きた。
いつもよりもちょっと遅め。

やっぱりケータイの目覚ましがないと
起きられない。

来もしないメールとかが気になって
ケータイをしょっちゅう確認していたので、

これはよくないな、と思って、
ケータイの電源をオフにしておいたのだ。

少し気が休まった。



また朝から調子が悪くて、
いい睡眠がとれなかったのかもしれない。

タバコを吸ったら、頭がくらくらした。


昼前にスーパーに買い物に行ったら
客が多くて、

汗のにおいを隠すために
香水をつけていったのだけど、

それが逆に迷惑にならないか、と
気になってしまった。

牛乳が安かったので2本買った。
他にもちょこちょこ買って700円。

帰りは陽射しが強くて、
帽子をかぶっていってよかった。


今日こそは、充実した一日を過ごしたい
と思いつつ、
なかなか何もやる気が起きず、
イライラ。。。

結局、ほとんどテレビを見て過ごしてしまった。


このブログを書くと、
けっこうやる気が出て、
色々と遣り始めるので、

朝書いたほうがいいのかな、
なんて思ったりもするけど、

朝だとネタがない。。。

まあ挑戦してみるのもいいかも。



夕方に雷が鳴って、雨が降り出した。
少しは涼しくなったけど、
まだ暑いことには変わりはない。


水曜日までに図書館で借りたCDを
返さなくちゃいけないんだけど、

図書館まで行くのが面倒臭い。

月曜日はデイケアに出るからその帰りに、
とも思ったのだけど、

月曜日は定期休館日だ。。。

近くの支所みたいなとこで返しちゃおうかな。
確か以前、母ちゃんがそこでCDを返してくれたような。。。

母ちゃんに確認して、明日返しに行こうかな。

あ、でも予約していたCDが
いつもの図書館に届いてるんだった。

クーラーを見に行くついでに、
いつもの図書館に寄ろうかな。
ちょっと面倒だけど。




今日はこれからメルマガでも読もう。

暑い日が続いて、
クーラーのない僕の部屋は
いるだけでしんどい。。。

水曜日にデイケアがあって、
僕はなんだか元気が出なかった。

午前中はWii Fitで遊んだのだけど、
僕は何もやらなかった。

やらない？と言われたのだけど、

みんなの前で一人でやるのが
なんだか恥ずかしくって。

興味はあるんだけどね。。

参加できなかったから、
そんな自分にがっかりしたのかもしれない。

午後はリラクゼーションの時間で、
アロマを焚いて、音楽をかけて
皆でまったり。。。

いつも僕は率先してお喋りをするのに、
その時は元気が出なくておとなしくしてたら、

「今日なんだか元気ないね」と言われてしまった。

夏ばてみたい、とごまかしたけど。



デイケアの後は、
同じビル内のクリニックで診察。

デイケアと先生とはつながっているらしくて、

「デビッドさん、はじめから飛ばしすぎです。
力尽きちゃいますよ。
人間関係は少しずつ築いていくものです。
デビッドさんのペースでいきましょう。」

と言われてしまった。

ああ、仕事と同じだな、と思った。
入社した時はがんばりすぎて、
少しずつフェードアウトしていく、
というパターン。。。
で、辞めることになっちゃうんだよね。

正直、がんばるのが何がいけないんだ？
と思ったけど、

僕は焦らず、もっとマイペースでいったほうが、
何でも続くのかもしれないな。

さすが先生。わかってるなぁ。



でも、なんとなくデイケアに参加する気が
薄れてきてしまった。

そんな時、今日はデイケアはお盆休み。
ちょうどよかった。

土日も休みだし、
のんびりしようと思う。

月曜日は、弁当を予約してしまったので、
行かなくちゃいけないんだけど。

まあ、これからは
マイペースでデイケアに参加していこうと思う。

気乗りしなかったら、
参加はしなくてもいいや。