昨日から、
なんだか落ち込んでいたり、
不安な気持ちになっている。

今日はデイケアの日だったけど、
また休んでしまった。

寒くなってきて、
心まで寒くなっちゃったのかなぁ。

久しぶり。こんな寂しくて不安な気持ちは。

こういう時は自分に優しく過ごすしかないのかな。
でも何かやりたいんだよね。
充実した時間を過ごしたい。


何をするのがベストなのかが
わからない。

でも何をするのがベストなのか
ということにこだわると、
何もできない気がする。


何でもいいから、
思ったことをやってみる
というのが今は一番いいのかもしれない。

迷ってる時間はもったいないよね。


よし、本でも読もうかな。

おとといから
ナイシトールを飲み始めたのだけど、

まだ効果は出てない。
体重がなかなか減ってくれない。

そんなに食べ過ぎているわけでもないのにねぇ。


今朝は６時半に目覚めて、
少しパソコンに向かってから、
また寝てしまった。

昼ごはんを食べ終わってから
部屋で一人でいて、

なんだか寂しくなってきて、
色々と不安になってきた。

ドキュメンタリーで
若者が仕事をしているのを見て、

しばらく遠ざかっていた、
仕事への不安が頭を持ち上げてきた。

すると連鎖的に色んなことが不安になってきて、

買い物に行きたかったのだけど、
なかなか踏ん切りがつかなかった。

思考が迷路に入りかけているような感じがした。

とにかく買い物には行かなくちゃと思って、
暗い気持ちのままで出かけた。

帰ってきたら、少し落ち込みから上がってこれたみたいだった。

寒かったのに、汗をかいていた。


夕方はWii Fitでランニングと
有酸素運動を少しやった。


明日はデイケアの日だけど、
なんだか行く気があまりしない。

実は１１月からデイケアは
水曜日がなくなって、
月・金の週２回になってしまう。
なんでだろう。

明日のプログラムは、
そんなに興味がないわけじゃないのに、
気分的に行く気がしない。

寂しいのに仲間となんとなく会いたくない感じ。


そうこうしている間に、
時間はどんどん経ってしまうのにね。。。

明日デイケアの行けなかったとしても、
今はそういう時期なんだ、と納得するしかないよね。


今晩は、のんびりと本でも読もうと思う。
ノート術という本が読みたいのだ。

ノート術を学んで、
問題が少しでも解決に向かうように
考えてみたいのだ。

今日はデイケアを休んでしまった。

早起きできなかった時って、
いつも行く気がなくなる。

別に遅刻して行っても構わない場所なんだけどね。。。

今日は仲間にキーボードを教えてもらう日なのに、
教えてくれる仲間に申し訳ない気持ちになった。

こういう時って、何もやる気がなくなる。

今日は母ちゃんもいるし、
なんだか働かなかったり、デイケアに出かけないことが
罪悪感に感じてしまったり。。。


まあ、休んじゃったものはしょうがない。
家で出来ることを何かやりたい。

でもなんだか落ち着かない。

やる気が出なくて落ち着かない、って
なんだか変な感じもするけど、
こういう時が時々あるのだ。

買い物にでも出かけたい気持ちはあるのだけど、
もうあまりお金を使いたくないし。。。


そうこうしている間に、
もうお昼だ。

一日なんてあっという間に過ぎてしまうんだな。。。

なんとかやる気を出して、
何かやりたい。
メルマガや本を読むんでもいいし、
映画を見るんでもいいし、

とにかく何かやりたい。

無駄な一日にはしたくないのだ。

今日は父の月命日で、
墓参りに行くはずだったのだけど、

兄貴が仕事で行けなくて、
そのうえ知り合いのおじさんやおばさんも行くというので、

僕は行かないことにした。
墓参りは家族で行きたいのだ。

おじさんもおばさんも、今まで一緒に行ったことなんてなかったのに
なぜ今さら？という感じ。

何か下心でもあるんじゃないか、と
かんぐってしまう。


僕は今日は、買い物に出かけた。
駅前の電気屋まで行って
イヤホンの延長コードを買いに行った。
ジーンズのポケットに入れていたら、
根元が壊れて中の線がむき出しになってしまったのだ。
700円ぐらいで思ったより安く買えてよかった。

その後、一駅先まで自転車で向かって、
ショッピングモールへ行った。

今日はジーンズが欲しかったのだ。
色々と迷って、試着もたくさんして、

当店売り上げＮｏ．２と書いてあった
速水もこみちがモデルになっている
エドウィン５０３のジーンズが気になっていて、
デザインも持ってないタイプのものだったので、

店員さんに相談しながら、
自分に合ったサイズのものを買った。
ちょっと高かったけど。
ライトオンって、安いのかと思いきや、
けっこう高いよね。。。

帰りにスーパーに寄って、
ﾊﾞﾅﾅを買おうとしたら、
ほとんど売り切れていた。
いつも買ってる、198円のフィリピンﾊﾞﾅﾅは
売り切れていて、
ちょっと高い298円の国産ﾊﾞﾅﾅしかなかった。

きっとみんな、こないだのダイエット特集番組を
見たんだな、と思った。
バナナダイエットで森久美子が痩せていたから。

仕方なく、298円のﾊﾞﾅﾅを買った。
今度スーパーに行く時は、
昼前には行かないとな。


今日は暑かった。
風は涼しいかな、と思ったのだけど、
汗をけっこうかいた。

そしたら天気予報で、
今日は気温が高くて湿度もあったので
蒸し暑い感じでしたね、と言ってた。


家に帰ってきてから、
ジーンズを試着してみたら、
けっこう似合っていて、
足の短さとお尻の大きさを感じさせない感じだった。

よかった〜。いい買い物をした。＾＾

父ちゃんには、団子を仏壇に供えて、
お祈りをした。
来月は墓参りに行くからね。


明日はデイケアの日。
プログラムはあまり気が進まないものだし、
夕方から雨が降るそうだけど、

仲間からキーボードを教えてもらう日だし、
帰りに買い物に行きたいので、

なんとか早起きをして、
行こうと思う。

今日はなんだか、
やけに目が染みる。。。
鼻水も出るし。

それほど暑くもないのに、
クーラーなんてつけてたから
風邪でも引いたかなぁ。


昨晩は0時には寝て、
今朝は9時半ごろ起きた。

でも夜中に2回もトイレに起きたから（年寄りか？）
仕方ない。

寝る前はそんなに飲み物をぐびぐび
飲んでるわけでもないのになぁ。

夜はけっこう水分摂るけど。
それがいけないのかな。


今日はクリーニングに行ってから、
無印に買い物に行こうと思っていたのだけど、

なんだか元気がないというか
意欲がないというか、

そんなにってほど必要に迫まられてるものじゃなかったから、
また今度でいいや、と思ってやめた。


昼前に、クリーニングとスーパーへ。

忘れていたのだけど、
今日は祝日だったんだね。

子供も大人も街に多いわけだ。

今日もちょっと買い物をしすぎてしまった。
というかインスタントコーヒーが高かった。。
もう当分、買うことはないから安心だけど。



楽天市場で、
ポーターのカバンを比較検討していた。

もう2ヶ月ぐらい前から検討していたのだけど、
これだ！というものがなく、
迷っていたので、なかなか買えなかったのだ。

今日、ちょっと違う方法で検討を始めたら、
今年流行りだという、
バナナ型のカバンが目にはいった。

今使ってるカバンとは違うタイプのものを買おうと思っていたから、
ちょうどよかった。

収納も内側にポケットとかがついていたし、
思ったよりも大きめみたいなので、

早速購入。

楽天ﾎﾟｲﾝﾄが4000ポイントあったので、
だいぶ割引された。

しかも、今はﾎﾟｲﾝﾄ10倍還元、
ということで、2000ポイントぐらい戻ってくるみたいだから、
時期的にもよかった。

迷って、焦って買わなくてよかった。

明日商品が届くらしくて、
すごい早いと思った。

いい買い物をしたかどうかは、
明日届いた商品を見てからだな。

本当は実物を見て買い物をしたかったんだけどね。。。
ネットのほうが種類が多いから。


でも宅配で家に送られてくると、
母ちゃんが家にいた場合、
心配されるのが嫌なんだよね。。。

お金大丈夫なの？みたいな。

最近は何も言われなくなったけど、
無言のプレッシャーみたいのもある。

だから最近は、
店頭で買って、持って帰ってくるようにしている。
母ちゃんに見られないように部屋にさっさと入るのだ。

ネットで本とかＣＤとか買う時も、
できるだけ中古にして、
ポストに投函するタイプにする。

こないだは宅急便が届いたばかりだから、
今はネットで買い物はできないな、
みたいな。苦笑

まあ、監視してくれる人がいるほうが、
買い物のしすぎを抑えられていいけどね。

でも気を使っているので疲れる。。。
まあ、しょうがないね。



明日はデイケアの日。
午前中は｢散歩」。
どこまで行くんだろう？
遅刻したら、待ちぼうけをくらうことになるな。
明日はちゃんと起きて、
早めに行かないとな。

今日はエアコンの取り付け工事の日。

今朝は6時半に起きることができた。
目覚ましが鳴る直前だった。

こういう時はちゃんと起きられるんだな。＾＾；


予定通りの時間に業者が来てくれて、
作業するのはおじさん一人だったけど、

あまり見に行かなくても、
お任せでどんどん作業を進めてくれた。

設置場所とコンセントコードの取り付け場所だけ
ちょっと相談しただけだった。

たまに見に行くと、
色々と説明してくれて、
とても親切でいいおじさんだった。


12時前に無事、取り付け工事が終わって、
しばらく試運転でクーラーをつけていた。

今はもうあまり暑くないけど、
やっぱりクーラーがついているほうが
快適に過ごせる感じはした。



昼ごはんの後に、
スーパーへ買い物に行った。

牛乳とﾊﾞﾅﾅだけ買うつもりが、
お菓子を４つも買ってしまった。

エアコンを設置して、
浮かれてたのかな。。。

帰ってきてから、
バナナバームクーヘンを4個と
どら焼き1個と
ﾊﾞﾅﾅ1本を食べてしまった。

きっと700キロカロリー以上摂ってしまったかも。
間食にしては多すぎる。。。

一応、Wii Fitでジョギングを30分やったけど、
それだけじゃ消費できないだろうな。

夕食は少なめにしようかな。


明日は午前中から墓参りに行く。

毎月行ってる父ちゃんの墓より遠いところまで
電車で行くことになった。

母方の墓。

電車に乗るなんて、9ヶ月ぶりだよ〜。。。
大丈夫かなぁ。
バスにも9ヶ月ぶり。
都心に行くのも1年ぶりぐらい。

まあ、家族と一緒だから
大丈夫かな。

視線恐怖に捕らわれなければ、
なんとかなる。

都心はタバコが吸える場所が少なそうだから、
それも心配ではあるけど。

リラックスを心がけて行けば大丈夫！

明日のためにも、今日は早めに寝よう。

昨晩は0時前には寝たけど、
3時過ぎにトイレに目が覚めてしまって、

また寝て、9時過ぎに起きた。

6時間睡眠は連続してとれたはずなのに、
まるで二日酔いのように気分が悪い。

まあ、朝はいつも気分が悪いんだけど。。

熟睡感がないというのが辛いところ。



今日は予定はなし。
せっかく台風が去って、晴れ渡っているというのに。

買い物は昨日行っちゃったし。


明日のエアコン取り付けのために、
部屋の片付けと拭き掃除ぐらいは
やっておきたいとは思っている。

午前中からやっちゃおうかな。

最近また迷惑コメントがあって困る。

まあ、どうせすぐに見ずに削除だけど。ｗ


今日はデイケアの日だったのだけど、
行かなかった。

プログラムに魅力を感じなかったのと、
なんとなく面倒だったのだ。

最近外出が少なくて、
ちょっと不安。
まあ、自業自得だけど。

バイトを辞めて、まだ2ヵ月半しか
経ってないというのが信じられない感じ。

もうずいぶん長いこと仕事をしていないように感じる。
バイト、あんなにがんばってたのにねぇ。



昼ごろスーパーに買い物に行って、
ＣＭで見た、
味の素のエビピラフを買った。

すごい美味しく感じた。
こんなの家じゃ出来ないなぁ、という感じ。

母ちゃんがいる日は、
一人で勝手にそんな食事はできないので、
母ちゃんがいない今日は
エビピラフが食べられたのは嬉しいことだった。


午後は、Wii Fitで30分ランニングをした。
まだ汗をたくさんかく時期。
じっとしていれば汗はかかないけどね。
老廃物、たくさん出て行け〜。

その後は、離婚弁護士を見た。
面白かった。


そんな感じでけっこうのんびりできた
一日だった。

まあ、まだ今日は終わったわけじゃないけど。
これからラジオ講座もあるし。

でももう夜。
あまり色々とやって遅くまで起きていたくないな。

夕食を食べたら、何もやる気が起きなくて
眠くて、きっとたらたら過ごしちゃうんだろうな。。。



明日は予定はないけど、
明後日のエアコン設置の準備として
少し片付けをして拭き掃除でもしようと思ってる。

エアコンの設置場所の近くに
Wiiを置いているのだけど
どかさないとダメかなぁ？
でも他に置き場所ないんだけど。。。

使う度に出すほうがいいかな。
でも面倒だな。

エアコンを設置してから決めよう。

今日もダルくて何もやる気が起きない。。

今朝は８時ごろ起きることができて、
パソコンでネットサーフィンみたいなことをしていたのだけど、

久しぶりに2chを見たら、
なんだか気分が悪くなった。

今日はデイケアの日だったのだけど、
休んでしまった。迷った末。

迷うってことは、行きたくない気持ちがあったり、
行きたいのは「義務」みたいな気持ちがあったりしたからだ。

迷うくらいなら、行かないほうがいい、と判断した。


でも、デイケアに行かなかったのは、
過去に仕事をズル休みしたときと同じような感覚で、
なんとなく罪悪感があった。



昨日、友達のカウンセラーにメールをしたけど
返信はなかった。

以前お世話になったカウンセラーにもメールを送ったけど、
返信はなし。

なんだか寂しいなぁ。



夕方に、兄貴の仕事の手伝いがあるので、
あまり汗をかきたくなくて、
まだWii Fitはやってない。

でもWii Fitも疲れるんだよねぇ。

やったあとに、他のこともやる気が出るのはいいけど、
そのせいでますます疲れちゃって。。。

でも今やめたら、もったいないと思う。
せっかく続けてきたのだから。

まだ体力がつく過程なのだと思うのだ。
そう信じたい。

そして、体重もこれから減ってくるといいな。


今日はこれからどうしようかなぁ。
とりあえず、ホコリがいっぱいついている
扇風機の掃除でもしようかな。

昨晩、すごい悪夢を見て、
3時半ごろ起きてしまった。。。

悪夢のことで頭が混乱していて、
落ち着かせるのに精一杯だった。

そのまま起きているのも嫌だったので、
なんとかまた寝た。

起きたらもう10時過ぎだった。


午前中は何もやる気が起きなくて、
それはまあ、いつもどおりだったのだけど。


昼過ぎに、風呂場の網戸を取り付けたのだけど、
こないだ網戸を外した時に、
ネジとかを下に落としてしまったので、
それが怖くて、
びくびくしながらやった。

なんとか取り付けが終わっても、
うまくいってなくてまた落ちてしまうんじゃないか
と不安でしょうがなかった。


Wii Fitで運動をして、
しばらくテレビを見て楽しんでいたのだけど、

その後、体重を計ったら、
また増えていて、

以前はしていなかった運動をやっていて、
食事も以前より摂らなくなったのに、

どうして太るのか不思議でしょうがなかった。

バナナを食べたり、オリゴ糖を摂ったりして、
便秘というわけじゃないのに、
ガスがどんどん出て。。。

その割には、お腹はどんどん出てきてるし。。。

いったいどうなっちゃってるんだろう、
僕の体。

不安でしょうがなくて、
友達のカウンセラーにメールをしたのだけど、
返事はなし。




明日はデイケアなのだけど、
睡眠のリズムが崩れてて、
体調も精神的にもよくなくて、
行けるだろうか。
その前に起きられるだろうか。。。


今夜は寝る時間を少し遅めにしてみようかな。
最近、ちょっと早く寝すぎのような気もするし。

しばらく少なくなっていた不安が
まとめて出てきてしまったようで、
かなり不安。

疲れてるのかもなぁ。
あまり無理せずいこう。
リラックスを心がけよう。